Roger Sigrist

Im Antistress-Training erlernen die Teilnehmenden das eigene Verhalten in Stresssituationen, den Umgang damit und auch das persönliche Stressprofil kennen. Das Training bietet sich für alle Mitarbeitenden in jeder Hierarchiestufe an und erfordert die Bereitschaft, sich selbst zu reflektieren. Der gewinnbringende Umgang mit Stress ist eine Schlüsselkompetenz für den Erhalt der Leistungsfähigkeit, Motivation und psychischen Gesundheit, im geschäftlichen wie auch im privaten Kontext. In der Reflexion während und nach dem Training werden die Teilnehmenden dazu angeregt, ihr eigenes Verhalten gegenüber den stressigen Situationen zu verändern.

Wenn Menschen zusammenarbeiten, können Reibungen und Missverständnisse zu Konflikten führen. Das passiert oft, wenn Mitarbeitende mit verschiedenen Verhalten und Persönlichkeiten aufeinandertreffen. Wenn diese Auseinandersetzungen konstruktiv gelöst werden, wirkt sich dies positiv auf die gemeinsame Zusammenarbeit aus. Werden Konflikte und Probleme nicht angesprochen und gelöst, entsteht eine ungesunde Teamatmosphäre, welche sich negativ auf die Produktivität, Effektivität und Moral im Team auswirkt. Dies gilt es zu vermeiden.

Die Resilienz lässt sich am besten mit der persönlichen Widerstandskraft gegenüber unvorhergesehenen und unerwarteten Situationen beschreiben: Wie reagiere ich auf schwierige Situationen, denen ich im Leben und Berufsalltag begegne? Wie erlange ich meine gewohnte Stärke nach einer Krise zurück oder gehe gestärkt aus der Situation heraus? – Jeder Mensch hat eine angeborene Resilienz, die sich durch gezieltes Training weiterentwickeln lässt.